Come difendersi da microbi e i batteri e prevenire la comparsa di malattie contagiose

Ecco quali sono alcune abitudini che aiutano a contrastare e prevenire la comparsa di malattie contagiose.

 

  1. Vaccinazione

 

  1. Lavare le mani. Il modo migliore per prevenire la comparsa di malattie contagiose e la trasmissione dei microbi e batteri è lavando bene e spesso le mani.

 

  1. Preparazione e attenzione al cibo e agli alimenti che consumiamo durante il giorno.

 

  1. Usare gli antibiotici sono in caso di infezioni causate da batteri. Le infezioni virali non si possono trattare con gli antibiotici, si deve ricorrere invece agli antivirali prescritti dal medico di famiglia.

 

  1. Rivolgersi subito al medico di famiglia in caso un’infezione peggiora o non risponde al trattamento prescritto.

 

  1. Attenzione agli animali domestici. In caso di morso di un animale bisogna rivolgersi subito al medico.

 

  1. Attenzione agli insetti, specialmente d’estate.

 

  1. Prestate massima attenzione anche alle malattie sessualmente trasmissibili.

 

  1. Prima di viaggiare verso destinazioni poco conosciute ed esotiche prendetevi il tempo di informarvi su qualche virus o altra malattia contagiosa che può risultare dannosa se non si prendono le giuste precauzioni.

 

  1. Inoltre, assicuratevi di mangiare bene, bere abbastanza acqua, dormire bene, fare allenamento ed evitare il fumo o l’uso di altre sostanze stupefacenti illegali.

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